|
nyt on hyvä mieli... paino moneen vuoteen alle 135 kg
|
134.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
|
1093 kcal
|
지방: 61.06g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 83.68g.
아침 식사: Tuore Greippimehu, Kananmuna, Kuohukerma, Suodatinkahvi. 점심 식사: Kanafilee, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Jauhelihakastike, Uunijuurekset. 간식/기타: Omenat (Red Delicious), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Suodatinkahvi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|