|
Birkaç gündür halsizdim dün hiç yataktan çıkmadım sonuç -100 gram olsun adım adım 💪
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
|
1766 kcal
|
지방: 62.20g | 단백질: 91.94g | 탄수화물: 220.54g.
아침 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kahve, Nimet Kepekli Galeta. 저녁 식사: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Dardanel Ton Ton Balık, Dereotu, Havuç, Iceberg, Kırmızı Lahana, Marul, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Tarhana Çorbası. 간식/기타: Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Erik, Muz, İçim Laktozsuz Kefir . 더보기
|
|
2212 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 모유 수유 - 40 분, 스탠딩 - 3 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|