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Soukoku Nandjimi
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2022년 02월 27일
Soukoku Nandjimi님의 저널, 2022년 02월 27일
Soukoku Nandjimi 님의 프로필
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2022년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 27일:
1644 kcal
지방: 38.07g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 282.42g.
아침 식사:
Алые Паруса Блины, Bio Max Био-Кефир 1%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке.
점심 식사:
Calve Соус Тартар, Мясновъ Курица с Овощами под Пряным Азиатским Соусом для Запекания, Prosto Рис Басмати, Marketplace Пита.
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1944 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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