2022년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
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1688 kcal
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지방: 79.80g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 161.29g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Стародворье Сосиски, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. 저녁 식사: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные. 간식/기타: Вода из под Крана, Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан. 더보기
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2585 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 4 분, 런닝머신 - 15 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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