|
2000 +Cardio 500 5:30
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
|
1992 kcal
|
지방: 46.44g | 단백질: 185.53g | 탄수화물: 212.00g.
아침 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. 점심 식사: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|