2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1822 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 273.80g.
아침 식사: Mangga, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu. 저녁 식사: Bakwan, Sayur Campuran, Nasi Putih. 간식/기타: Permen Coklat Manis, Kue Bolu Coklat. 더보기
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1902 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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