2022년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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1383 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Quiabo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Camarão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Skol Cerveja. 간식/기타: Skol Cerveja, Vitamina de Mamão. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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