2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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2178 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 129.38g | 탄수화물: 343.85g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 山姆 快熟燕麦片, 煮鸡蛋, 苹果, 比比赞 黑麦代餐面包. 점심 식사: 牛肉干, 鸡胸肉(不吃皮), 洋葱, 大米. 간식/기타: 鸡胸肉(不吃皮), 红薯/地瓜, 洋葱. 더보기
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주 6.6 kg 감소하기
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