2022년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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2600 kcal
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지방: 94.83g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 289.94g.
아침 식사: Сушеное Манго, Мясновъ Камамбер, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 점심 식사: BioVin Protein Bar Krispy Coconut Mousse , Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Рис. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Морковь, Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. 간식/기타: Апельсин, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, банан Мини, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 2,5%. 더보기
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3085 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 샤워 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, HIIT - 1 시간, 사우나 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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