2014년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 14일:
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2231 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 135.96g | 탄수화물: 227.08g.
아침 식사: Weight Watchers Magarine, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Marmelade, Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Weight Watchers Sauce Hollandaise, Griechischer Salat, Hähnchenkeule. 저녁 식사: Blaubeeren, Erdbeeren, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Magarine, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 간식/기타: Viba Nougat Classic, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Kaliskaya Wodka, Kaffee mit Milch, Erdbeerquark, Banane, Pfirsiche, Blaubeeren, Erdbeeren. 더보기
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1708 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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