2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.9 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 63.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1252 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 125.45g.
아침 식사: PROTEIN_EGG_ Veggie Feta Baked Frittata_ Deelbee, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium. 점심 식사: Tap Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Granny Smith Apples, Onions, Raisins (Seedless), Tap Water, Coffee, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. 저녁 식사: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Vegetable Soup - no fat, no animal protein_Deelbee. 간식/기타: Bassé Pumpkin Seeds, Tomatoes, Hummus, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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5461 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-4470steps - 2 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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