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slept 5.9hrs BM yes
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127.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 61.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1089 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 115.29g.
아침 식사: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Coffee, Tap Water, Banana. 점심 식사: No Sugar Added Peanut Butter Cups, Coffee, Balderson Aged Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Dempster's English Muffin, Tap Water. 저녁 식사: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Spinach, PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee. 간식/기타: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6221 kcal
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운동:
Fitbit-5706steps - 2 시간, Physiotherapy-20 min - 20 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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