2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1287 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 168.23g.
아침 식사: Foster's Pickled Asparagus Spears, Tap Water, Coffee, Cucumber, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Onions, Sweet Red Peppers, Ocean's Crabmeat, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. 점심 식사: Onions, Tomatoes, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Potato, Coffee, Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Bulk Barn California Natural Supreme Almonds. 저녁 식사: Balderson Aged Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, CONDIMENT_SAUCE_ Beef &Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Pedon 4 Bean Linguine. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6211 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-5779steps - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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