2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 63.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1380 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Post Shredded Wheat, Tap Water, Coffee, Banana. 점심 식사: Tap Water, Dijon Mustard, Hummus, Cucumber Pickles, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Onions, Tomatoes, Kirkland Signature Beef Wiener. 저녁 식사: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, PROTEIN_EGG_ Veggie Feta Baked Frittata_ Deelbee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium. 간식/기타: Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6887 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-10455steps - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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