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hari ini kurang tidur karena kambuh sesak nya...
nimbang belum BAB, tapi kayaknya sih sama kayak kemarin...
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85.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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1390 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 174.12g.
아침 식사: Bakwan, Gemblong, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Martabak Telur. 저녁 식사: Nasi Merah, Swiss Miss Hot Cocoa Mix Dark Chocolate Flavor, Martabak Telur, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kecambah. 간식/기타: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 더보기
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2200 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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