2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1553 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 84.71g | 탄수화물: 192.70g.
아침 식사: Sadia Queijo Prato, Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz à Grega, Linguado no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Ingredient Cobertura de Chocolate, Nestlé Sorvete de Flocos, Banana Prata. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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