2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1476 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 135.04g.
점심 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gekochtes Ei, Schafskäse, Aldi Bio Bio Möhrchen, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Räucherlachs, Korn Mühle Körnerbrötchen. 저녁 식사: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Rettichsalat, Goldmarie Bunter Käsesalat, Nudelsalat, Gurkensalat, Iglo Filegro Crunch'n'fisch. 간식/기타: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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5794 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 진공 청소기 - 15 분, 출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 5 분, 국민체조 - 50 분, 스텝퍼 - 12 분, 운동 기계 (중간속도) - 12 분, 런닝머신 - 16 분, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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