2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1750 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 222.16g.
아침 식사: Carrefour Tostaditas Light, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. 점심 식사: Mayonesa, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Val Maira Pan Multicereal. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 간식/기타: Arcor Sapito, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
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3005 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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