2009년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 29일:
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1479 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 224.67g.
아침 식사: Oranges, coffee mate creamer, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, sweet and low, coffee, Natural California Raisins. 점심 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Americano Chicken Soft Taco, salsa, tortilla chips, guacomole. 저녁 식사: duck sauce, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), shrimp fried rice, Egg Roll with Shrimp. 더보기
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1847 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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