JoanneLM님의 저널, 2011년 04월 16일

2011년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.8 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 16일:

989 kcal

지방: 39.43g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 103.19g. 아침 식사: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . 점심 식사: Quarter Chicken Dark w/Skin. 저녁 식사: Pepperoni Slice Large. 간식/기타: TLC Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate. 더보기

2084 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

JoanneLM님의 체중기록

전체 내역보기

JoanneLM님의 저널, 2011년 04월 16일

댓글달기

JoanneLM님의 체중기록