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Enfadada hoy con la báscula 😣
Sigo entrenando como todas las semanas, cuadro los macros cada vez mejor y me encuentro con casi un kilo más de regalo 😕
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81.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1740 kcal
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지방: 84.09g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Pan Masa Madre, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Costillas, Grefusa Snatts Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Papa Cocida, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. 저녁 식사: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. 간식/기타: Hacendado +Proteínas Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. 더보기
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2477 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 진공 청소기 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 14 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 36 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Las mujeres tenemos que luchar con eso .. 😩
2022년 02월 25일 작성이: Elirapallo
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No te desanimes! Si lo haces bien el resultado llega...👍
2022년 02월 25일 작성이: Lasaña
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Paciencia, si sigues así seguro que llega
2022년 02월 25일 작성이: ElenaRM1977
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Llevas ya un largo camino recorrido, lo haces bien, no te vengas a bajo que esto es una carrera de fondo sin fecha de llegada. Pero en casi de angustia unos 30€ tienen la culpa, le "dos patás" a la báscula y te compras otra😂😂😂
2022년 02월 25일 작성이: jordibuseros
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2022년 02월 25일 작성이: @oleico
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No te preocupes!! son sólo números, tú te sientes bien? si haces las cosas bien tarde o temprano tendrá que bajar ⬇️ afectan muchos factores no te agobies
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2022년 02월 25일 작성이: siempre aprendiendo
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Te entiendo pero si lo estás haciendo bien bajará seguro
Será cualquier cosa
No te desanimes
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y la ropa...como te sienta?
2022년 02월 25일 작성이: Cristinagg82
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A mi me pasa continuamente. Lo importante es haber mejorado en el mes. Ese kilo será caca, o retención de líquidos 😂 todo normal
2022년 02월 26일 작성이: LauraCugusi
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Gracias por los ánimos compañer@s.. 🤗
Sois geniales 👏👏
La verdad es que ayer me encontraba súper hinchada, y con el típico dolor tipo cólico de cuando te va a venir la regla de forma inminente (las mujeres entenderán seguro lo que quiero decir... 🙄) y como cansada y somnolienta🥱, sin ganas de hacer nada 😩, aunque aún no me toca, porque la tuve hace diez días
Pese a todo, estuve de limpieza en casa toda la mañana e hice mis ejercicios por la tarde, aunque no pude forzar mucho, porque llevo un par de días con una rodilla
un poco fastidiada, y no quiero que vaya a más y no poder entrenar luego 🙄
Hoy me he levantado un poco mejor, me he pesado y vuelvo a estar en 80,9Kg, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del "Método patada báscula" de Jordi 😜
A ver lo que pasa el lunes, que suele ser el día de la semana en que me peso siempre 😉
, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del método patada de Jordibuseros
2022년 02월 26일 작성이: Sandymmv
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Lo importante es como te sientas, como te veas y el saber que lo estás haciendo genial!!! No hay que obsesionarse con la báscula porque habrá días que subas y otros bajes, hay muchos factores
2022년 02월 26일 작성이: Shokero
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