2011년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 16일:
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1768 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 220.45g.
아침 식사: 1% milk, go lean crunch, Bananas. 점심 식사: tilapia, rice, Apples, almond. 저녁 식사: raisin, Roasted Peanuts (salted). 간식/기타: almond, Red Pepper Spread, Wheat & Flax Bread, the baker, Chocolate covered Almonds, Shelled Soybeans Edamame. 더보기
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1396 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 45 분, x - 21 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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