2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
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1568 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 196.50g.
아침 식사: Franz Old Fashioned Raisin English Muffins, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Great Value Mixed Berries, PepsiCo, Inc. Mountain Dew Amp Energy Sugar Free. 점심 식사: El Monterey Chicken, Rice & Beans Burritos. 저녁 식사: Costa Vida Sweet Pork Enchiladas. 간식/기타: Planters Trail Mix Nut & Chocolate, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Nabisco Triscuits Toasted Sweet Onion. 더보기
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3491 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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