2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1486 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 132.42g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: Annese Confettura Extra Mela Cotogna, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente (16.7g), Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Fish & Fine Carpaccio di Pesce Spada Leggermente Affumicato a Fette, Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Feeling Ok Fusilli Reduced Carb Start 1. 간식/기타: Enervit Grissini Integrali , Caffè Espresso, Fragole, Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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1711 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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