2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
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1710 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 186.02g.
아침 식사: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Сосиски, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Real Сырники Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Рис Отварной. 간식/기타: Вода из под Крана, Брест Литовск Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Вода (в Бутылке). 더보기
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2570 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 9 분, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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