mi lonchera lista desde la noche con desayuno, almuerzo , cena y 2 meriendas
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136.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1282 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사: FUD Queso Mozzarella Rallado, Pan Arabe, Jamón de Pavo, Tomates. 점심 식사: Espaguetis, Crema de Leche, Ejotes, Pimiento Rojo, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Huevo, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Jugo de Naranja, Frijoles Cocidos. 간식/기타: Café, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Mandarinas. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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