2022년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 25일:
|
1901 kcal
|
지방: 86.98g | 단백질: 105.66g | 탄수화물: 201.04g.
아침 식사: Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Помело, Банан, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Яшкино Вафли Шоколадные. 점심 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Maxler Протеин Клубничный, Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Перловка Отварная, Яшкино Тёмный Шоколад. 저녁 식사: Дикси Джем Абрикосовый, Яшкино Тёмный Шоколад, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Мексиканская Смесь, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Банан. 더보기
|
|
2175 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 12 분, 헬스 - 36 분, 버피테스트 - 11 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|