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Acabei de terminar meu treino e já diminuir algumas gramas na balança 🥳🥳 voltei pessoal
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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958 kcal
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지방: 21.24g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 122.27g.
아침 식사: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra, Cuscuz (Cozido), Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light. 점심 식사: Maçãs Fuji, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 저녁 식사: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 간식/기타: Profit BCAA, Quitanda Queijo Minas Frescal Light , Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Mamão Papaia, Profit Whey. 더보기
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1256 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 런닝머신 - 25 분, Apple Health - 21 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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ellenbonfimdesouza12님의 체중기록
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