|
Pesata appena sveglia, 1 kg in più sulla bilancia...qualche peccato di gola c'è stato ma ho cercato di compensare,non andando oltre il mio limite di 1300kcal :( sarà pure che il ciclo ancora non arriva?! bevo regolarmente 2.5 l di acqua al giorno, potrebbe essere ritenzione idrica?! 1kg è tanto ma nonostante tutto non mi vedo grassa o gonfia..
stasera verranno a cena a casa una coppia di amici ed a pranzo solo insalata..
|
53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
|
481 kcal
|
지방: 9.50g | 단백질: 13.26g | 탄수화물: 88.61g.
아침 식사: Divella Ottimini alle Nocciole, Albicocche, Land Yogurt Bianco Magro 0,1%. 점심 식사: Sunny Nature Cialde di Riso e Mais, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Patata Bollita, Mele Golden Delicious. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|