2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1046 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 83.31g.
아침 식사: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Mela, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Fiocchi di Avena Bio, Verso Natura Conad Cacao Amaro in Polvere Equo e Biologico, Caffè (dalla Moca), Cannella, Eridania Diete.Tic. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo Magro, Curry in Polvere, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Cipolle Rosse, Rio Mare Salmone al Naturale al Vapore, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. 더보기
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2594 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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