2009년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 29일:
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804 kcal
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지방: 17.14g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 113.12g.
아침 식사: coffee mate. 점심 식사: fiber one oats and cholocate, orginal twist pretzels. 저녁 식사: boneless skinless chicken breast, idahoan baby reds mashed potatoes, Homestyle pork gravy. 간식/기타: hershey kiss, domino sugar, Coffee (Instant). 더보기
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4399 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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