2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1246 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 181.61g.
아침 식사: Club Social Integral Tradicional, Imbiara Mel, Mamão Formosa, Barano Granola Integral, Café com Leite Integral. 점심 식사: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Purê de Inhame, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Guaravita Guaravita, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida. 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Imbiara Mel, Mabel Cream Cracker, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Integral, Ritter Barra de Cereal Brownie Zero . 더보기
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3625 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 45 분, 물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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