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Es geht voran! Langsam aber in die richtige Richtung !! Habe mir heute fürs Motorrad fahren eine Ledertasche gekauft zum Umhängen. Habe mit aber auferlegt die 8 km einfachen Weges zu Fuß zu gehen und hier hat es im Moment 30-38 Grad. Nun habe ich Sie und freue mich dass ich das so gemacht habe!
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118 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1276 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 139.07g | 탄수화물: 123.56g.
아침 식사: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rotes Thai Curry, Papaya Salat, Weißkohl, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Pomelo. 더보기
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3736 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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