2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
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1897 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 180.69g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Weetabix Chocolate, Super U fromage blanc 0%, Apricots. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Green Peppers, Arugula Lettuce, Fiorucci Jamon Serrano, Baked or Broiled Cod, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives. 간식/기타: White Table Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2630 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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