2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1247 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: LU Mini Crackers Volkoren, Leerdammer Lightlife. 점심 식사: Uien, Delhaize Veggie Martino, Banaan, Soep erwtjes, Volkoren Brood. 저녁 식사: Devos Lemmens Mayo Light 80%, Liebig Erwtensoep met Spekblokjes, Iglo Boontjes Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Steak Minute, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 간식/기타: Lay's Light Paprika, Delhaize Kerstomaat, Wasa Volkoren, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, chiajam noorlzfit. 더보기
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1741 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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