2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1140 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 98.17g.
아침 식사: Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. 점심 식사: Maçã, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ponti Tomate Seco em Óleo, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Prozis Zero Milk Chocolate, Limiano Queijo, Sopa de Legumes sem Batata, Amêndoas, Arandos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Café, Uvas, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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