hatte gestern 1850kcal und 67f 172kh 129ew. hatte abends irgendwie mega hunger und hab noch körniger frischkäse und gurke gegessen 😂...hoffe die zunahme ist nur wasser und mein dicker unterbauch heute geht wieder weg...würde gern endlich bei der 73 mich bewegen
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
|
2144 kcal
|
지방: 106.02g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 144.29g.
아침 식사: Chef Select Thunfischsalat, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. 점심 식사: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona Sour Cream, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Freshona Kaisergemüse. 간식/기타: Snack Day Chips Oriental, Lebkuchen, Toms Kæmpe Skildpadder, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|