2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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2828 kcal
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지방: 107.71g | 단백질: 116.84g | 탄수화물: 343.80g.
아침 식사: Macuco Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Pernil Assado, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Chinezinho Molho Verde, Hemmer Ketchup Tradicional, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Antarctica Guaraná (Copo), Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3916 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간 34 분, Google Fit - 11 시간 31 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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