2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
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3741 kcal
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지방: 109.55g | 단백질: 157.17g | 탄수화물: 233.67g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Cucina Tomatenmark, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Mais, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Milbona Kräuterquark, Tomatenmark, Gouda, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl. 저녁 식사: Honigmelonen, Iglo Backfisch, Thomy Remoulade, Purland Schweinefilet, Roastbeef, Blätterteig, Räucherlachs, Spinat, Spargel. 간식/기타: Beck's Bier (330 ml), Molinari Sambuca, Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein. 더보기
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2899 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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