2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
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1434 kcal
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지방: 90.26g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Hello Fresh Chorizo-Pfanne mit Kohlrabi-Kartoffel-Püree. 저녁 식사: Radeberger Wiener Würstchen , Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kaufland Zwiebelbrot. 간식/기타: Äpfel, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2115 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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