2011년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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770 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 117.00g | 탄수화물: 47.65g.
아침 식사: Nonfat Caffe Latte (Grande), Broccoli, Spinach, Chunky Salsa, Egg White. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Fire Roasted Mexican Green Salsa, Asparagus, Broccoli, Baby Spinach, Egg White. 간식/기타: white popcorn, Organic Hot Salsa, Cos or Romaine Lettuce, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. 더보기
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3052 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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