2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
|
2148 kcal
|
지방: 68.55g | 단백질: 219.72g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Помидоры, Самокат Красная Чечевица, Alpro Coconut Unsweetened, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Adez Миндаль с Овсом и Рисом, Вареное Яйцо, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Петелинка Мышечные Желудки. 저녁 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Молоково Молоко 3,2%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Adez Миндаль с Овсом и Рисом, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|