2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
|
758 kcal
|
지방: 36.41g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 44.65g.
아침 식사: Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). 점심 식사: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Avocados, Organics Fat Free Refried Pinto Beans, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. 간식/기타: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. 더보기
|
|
2734 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|