2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 51.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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1537 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 166.07g.
아침 식사: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Feta Cheese, Parsley, Egg (Whole), Young Green Onions. 점심 식사: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Stop & Shop Corn on the Cob, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: Cheesehead mozzarella low-fat stick, Steak (Lean Only Eaten), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, The Ginger People Crystallized Ginger, Generic Taffy Sugar Free, Apples. 더보기
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5049 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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