chase your goals 🏋️님의 저널, 2022년 02월 24일

2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.8 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
1624 kcal 지방: 37.60g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 220.25g.   아침 식사: Susu Kedelai, Madu, Pisang, Roti. 점심 식사: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Buncis, Nasi Tim. 간식/기타: Tempe Mendoan, Rambutan, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Pastel. 더보기
1767 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 12 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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