2022년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 24일:
|
1851 kcal
|
지방: 88.19g | 단백질: 95.99g | 탄수화물: 170.15g.
아침 식사: Изюм, Сладкая Сказка Арахис в Глазури, Кировский Печенье Юбилейное Утро, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Котлета Куриная. 점심 식사: Яблоко, Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. 저녁 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Грецкие Орехи, Изюм, Чистая Крупа Геркулес, Пшеничные Булки, Мираторг Буженина "Домашняя". 간식/기타: Челны Хлеб Хлеб Серый, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ого Отруби Пшеничные, Кубаночка Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
|
1741 kcal
|
운동:
청소 - 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|