2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1980 kcal
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지방: 90.98g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Conad Ciambelline, Arance, Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Conad Ciambelline, Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2207 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 10 분, 서있기 - 15 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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