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NoheAvelar
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2022년 02월 23일
NoheAvelar님의 저널, 2022년 02월 23일
NoheAvelar 님의 프로필
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2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
23 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 23일:
1360 kcal
지방: 38.66g | 단백질: 34.40g | 탄수화물: 202.47g.
점심 식사:
Cupcake, Papas a la Francesa, Pizza Hawaiana.
저녁 식사:
Gamesa Marias Doradas, Licuado de Banana.
간식/기타:
Michelada, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate).
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2342 kcal
운동:
ejercicio en casa - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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