2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1755 kcal
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지방: 78.38g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 점심 식사: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kievin Kanaa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). 저녁 식사: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kermajuusto 17%, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pirkka Pinaattilettu. 간식/기타: Fazer Suklaalevy, Pähkinäsekoitukset. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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