2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1049 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 83.46g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dolce Gusto Espresso Intenso, Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: União Açúcar Demerara , Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 더보기
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2879 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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